Creatina Monohidratada 600g 100% Pura Soldiers Nutrition Sem Sabor
R$100,68 R$154,90
Se você está em busca de aumentar sua performance nos treinos e maximizar seus resultados, a Creatina Monohidratada 600g da Soldiers Nutrition é o suplemento ideal para você. Desenvolvida com a mais alta qualidade, essa creatina é 100% pura e sem sabor, o que permite que você a adicione facilmente ao seu shake, suco ou bebida preferida sem alterar o gosto.
Características principais
Descrição Creatina Monohidratada 600g
Acompanha colher dosadora de 3g
Creatina:
- Aumento da força muscular: A creatina ajuda a aumentar a capacidade dos músculos de gerar força.
- Ganho de massa magra: Promove o aumento de massa muscular magra.
- Melhoria na capacidade de treinamento: Eleva a resistência durante treinos intensos.
- Prevenção do catabolismo muscular: Auxilia na prevenção da degradação muscular.
O que é?
A creatina é um composto derivado de aminoácidos, obtido tanto pela dieta quanto pela síntese natural do corpo. Encontrada principalmente nos músculos, sua principal função é manter os níveis de energia durante períodos curtos de exercício intenso. Isso a torna essencial para treinos de alta carga focados no ganho de massa muscular.
Como tomar e melhor horário para consumo
A creatina deve ser consumida diariamente para proporcionar seus benefícios completos, que começam a ser percebidos após alguns dias de uso contínuo. Por ser insulinodependente, recomenda-se consumi-la junto com alimentos ou suplementos que aumentem a produção de insulina, como carboidratos de alto índice glicêmico (dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão) e proteínas de alto índice insulinêmico (leite, whey protein).
A Anvisa sugere uma dose de 3g ao dia. Embora não haja consenso sobre o melhor horário para consumo, estudos indicam que os benefícios podem ser maximizados quando ingerida na refeição pré-treino ou pós-treino.
Modo de preparo:
Dilua 3g (1 colher dosadora) de creatina em 200ml de água ou na bebida de sua preferência. Consuma uma porção ao dia, ou conforme recomendação do seu nutricionista ou médico.
Registro Anvisa:
- Registro isento conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010, anexo I.
- Registro isento conforme resolução RDC 240/2018.
Aviso legal
- Idade mínima recomendada: 18 anos.
- Dica: Consuma junto com alimentos para melhorar a absorção.
- Importante: Este produto é um suplemento dietético e não um medicamento. Seu objetivo é suplementar dietas inadequadas. Consulte seu médico e/ou farmacêutico antes de iniciar o uso.
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